Banyak yang bertanya, “Berapa sesi yang dibutuhkan dalam hipnoterapi untuk kecemasan berlebihan?“
Nah, buat anda yang saat ini sedang menjalani proses hipnoterapi atau terapi psikologis lainnya, untuk ikhtiar penyembuhan kasus kecemasan berlebihan (anxiety disorder) yang anda alami.
Di artikel ini kita akan bahas lebih dalam tentang hipnoterapi untuk kecemasan berlebih.
Yang Dibahas
Apa itu Kecemasan Berlebih?
Kecemasan berlebih atau kerap disebut dengan istilah anxiety disorder adalah menurut google adalah Gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan khawatir, cemas, atau takut yang cukup kuat untuk mengganggu aktivitas sehari-hari
Contoh gangguan kecemasan yang kerap dirasakan antara lain, serangan panik, ketakutan, jantung berdebar, gangguan kompulsif-obsessif disorder (OCD) dan post traumatic stress disorder (PTSD).
Orang yang mengalami gangguan kecemasan ini biasanya tidak mampu mengontrol perasaan takut yang muncul dari dalam dirinya terhadap suatu peristiwa atau kejadian.
Menurut data dari American Psychiatric Associasion (APA), sekitar 30% orang dewasa setidaknya sekali waktu dalam hidupnya.
Diperparah dengan GERD dan Asam Lambung
Umumnya penderita Anxiety disorder, juga mengidap penyakit lain yang membuatnya semakin parah. Yakni, GERD atau asam lambung.
Secara neuroscience (ilmu yang mempelajari hubungan tubuh fisik dan pikiran), faktor stress memang akan mempengaruhi produksi asam lambung meningkat.
Begitupula sebaliknya.
Asam lambung akan memicu stress dan kecemasan.
Sehingga bagi penderita ini seperti lingkaran setan yang gak ada habisnya.
Baca juga: (Panduan Lengkap) Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan
Hipnoterapi Untuk Kecemasan Berlebihan
Nah, salah satu metode pengobatan untuk membantu mengatasi kecemasan berlebihan adalah hipnoterapi.
Apa itu hipnoterapi?
Hipnoterapi adalah terapi dengan menggunakan metode induksi hipnosis. Metode ini berfokus pada pikiran bawah sadar seseorang.
Lebih jelas tentang hipnoterapi silahkan baca artikel cara kerja hipnoterapi.
Nah, salah satu pertanyaan yang paling umum dipertanyakan oleh mereka yang menjalani hipnoterapi adalah berapa sesi yang dibutuhkan dalam hipnoterapi untuk kecemasan berlebihan?
“Pak saya sudah terapi, tapi kenapa kecemasan saya masih sering muncul?”
Hipnoterapi Bukan Pil Ajaib
Satu hal yang perlu dipahami oleh mereka yang menjalani hipnoterapi adalah bahwa hipnoterapi bukanlah pil ajaib. Gak ada ceritanya sekali “tring” langsung sembuh.
Bayangkan, gejala kecemasan yang dibawa selama bertahun-tahun, dianggap akan selesai dalam 2-3 jam terapi?
Meskipun kasus seperti itu ada, akan tetapi tentu tidak bisa dijadikan patokan utama.
Hipnoterapi membutuhkan proses.
Otak Butuh Waktu Untuk Berubah
Dalam ilmu yang memperlajari tentang otak, dikenal siklus 7 hari, 21 hari, 30 hari, hingga 365 hari.
Itu waktu yang dibutuhkan otak kita untuk membentuk sebuah kebiasaan baru.
Dalam hipnoterapi, prosesnya sedikit dipercepat dengan intervensi langsung terhadap pikiran bawah sadar. Akan tetapi meski begitu, bawah sadar juga butuh waktu dan proses.
Agar sebuah sugesti atau afirmasi bisa tertanam secara kuat dan kokoh di dalam pikiran bawah sadar, maka butuh setidaknya 3-4 kali sesi.
3-4 Sesi Hipnoterapi Untuk Kecemasan Berlebihan Agar Hasilnya terlihat
Berdasarkan pengalaman kami di klinik hipnoterapi makassar, menangani berbagai kasus kecemasan berlebihan, rata-rata waktu yang dibutuhkan untuk melihat hasil hipnoterapi antara 3-4 sesi terapi.
Setiap sesi terapi biasanya berjarak 6-7 hari.
Jadi sekitar 21 hari proses.
Tetapi perlu dipahami. Bahwa 21 hari ini adalah waktu untuk melihat hasil hipnoterapi bekerja atau tidak.
Bukan waktu untuk menjamin kesembuhan. Sekali lagi kami selalu sampaikan pada klien kami, bahwa bukan hak kami untuk menjamin kesembuhan. Semua itu adalah hak dari Tuhan.
Hipnoterapi adalah kontrak ikhtiar. Bukan kontrak kesembuhan.
Jadi sekali lagi, bahwa butuh 3-4 sesi terapi untuk melihat hasil daripada hipnoterapi untuk kecemasan berlebihan.
Semoga bisa dipahami.
Kesimpulan
Nah, itulah penjelasan mengenai hipnoterapi untuk mengatasi masalah anxiety disorder atau kecemasan berlebihan.
Kesimpulannya, hipnoterapi bukanlah barang ajaib. Hipnoterapi adalah metode ilmiah berdasarkan ilmu psikologi dan komunikasi. Karena itu, hipnoterapi membutuhkan waktu dan proses agar hasilnya bisa terlihat.
Namun begitu, dibanding metode terapi berbasis psikologi lainnya, hipnoterapi dinilai paling efektif sebab menangani suatu masalah langsung dari pikiran bawah sadar seseorang.
Nah, bagaimana menurut anda?
Bagaimana pengalaman anda menjnalani hipnoterapi selama ini?
Share di kolom komentar ya!
