Cara Menghilangkan Fobia Dengan Cepat (100% Ampuh)

Cara Menghilangkan Fobia Secara Cepat Dengan Hipnoterapi

Cara Menghilangkan Fobia

Apakah anda atau orang disekitar mengalami fobia?

Berikut ini saya akan jelaskan tentang bagaimana cara menghilangkan fobia yang mengganggu anda selama ini dengan hipnoterapi.

Di artikel ini, Anda akan belajar tentang:

  • Memaham jenis dan tipe fobia anda
  • Mencari tahu penyebab (akar masalah) yang membuat anda fobia
  • Bagaimana hipnoterapi membantu anda mengatasi rasa takut berlebihan
  • Serta tips praktis yang bisa anda lakukan sehari-hari untuk mempercepat penyembuhan anda

Plus, kita akan bahas cara menghilangkan fobia untuk masing-masing ketakutan. Cara ini adalah cara yang sama yang kami gunakan di klinik hipnoterapi kami, dalam membantu pasien-pasien sembuh dari berbagai fobia mereka.

So, Penasaran, kan?

Yuk langsung saja kita bahas..

Memahami Jenis Dan Tipe Fobia Anda

Menurut Healthline.com, Fobia adalah reaksi ketakukan berlebihan terhadap sesuatu objek spesifik. Berbeda dengan kecemasan berlebihan pada umumnya, fobia hanya bereaksi pada hal atau objek spesifik tertentu.

Objek spesifik itu, bisa berupa hewan, benda, keadaan, ataupun tempat tertentu. Misalnya, takut kecoa (Katsaridaphobia), takut ketinggian (Acrophobia), Takut hamil (Tokophobia), dan masih banyak lagi.

Menurut data Anxiety And Depression Association of America (ADAA.org), sebanyak lebih dari 19 juta orang amerika mengidap fobia spesifik. Sementara secara global persentasinya sebesar 10% dari total populasi.

data penderita fobia
sumber data: nimh.nih.gov

Di Indonesia, kami tidak dapat angka pastinya. Tapi saya percaya bahwa persentasenya tidak jauh beda.

Kenali Tipe Fobia Anda

Secara umum fobia itu ada 2 jenis.

Yakni:

Fobia Spesifik

Disebut juga dengan simple fobia, karena umumnya fobia dan ketakutan terhadap objek tertentu yang spesifik saja. Jadi fobia jenis ini tidak begitu mempengaruhi hidup anda.

Contohnya:

  • Fobia terhadap hewan tertentu (kecoa, kucing, ular dll)
  • Fobia terhadap lingkungan tertentu (ketinggian, gelap, ruang sempit, dll)
  • Fobia terhadap situasi tertentu (takut naik pesawat, takut datang ke dokter, dll)
  • Fobia terhadap kondisi fisik (takut disuntik, takut muntah, takut berdarah, dll)
  • Fobia secara sexual (takut berhubungan intim)
  • dan lain-lain…

Fobia Kompleks

Fobia jenis ini biasanya berdampak lebih serius terhadap kehidupan seseorang secara keseluruhan. Misalnya sampai tidak mau bergaul dengan orang lain, tidak bisa bekerja, dan lain sebagainya.

2 jenis fobia kompleks yang paling umum adalah;

  1. Agoraphobia: takut terhadap kondisi keramaian dimana dia merasa tidak bisa mencari tempat yang aman. Seperti mall, bioskop, sekolah dan lain-lain. Karena itu, orang-orang seperti ini biasanya menghindari keramaian, mereka lebih cenderung memilih tinggal di kamar sebagai tempat yang paling nyaman buat dia.
  2. Fobia social: Disebut juga dengan kecemasan social berlebihan. Orang-orang dengan fobia ini takut berinteraksi dengan orang lain, karena takut dipermalukan. Pada beberapa kasus, fobia social membuat orang lain berhenti bersosialisasi dengan orang lain.

Nah, yang mana tipe fobia anda?

Mencari Tahu Penyebab Akar Masalah yang Membuat Anda Fobia

Sebagai seorang hipnoterapis, kami percaya bahwa sejatinya semua orang lahir dalam kondisi fitrah untuk menjadi sehat dan bahagia.

Lingkungan, pendidikan, dan kejadian traumatislah yang membuat kita kehilangan jati diri kita sebagai manusia yang merdeka.

Begitupun halnya dengan orang yang mengalami fobia.

Tidak ada orang yang terlahir fobia.

Karena itu, Fobia pasti ada penyebab akar masalahnya. Dan dengan menemukan akar masalah ini, maka apapun jenis fobia pasti akan bisa dihilangkan.

Dengan hipnoterapi, anda akan dibimbing untuk menemukan kembali akar masalah anda di masa lalu. Meskipun anda sebenarnya sudah lupa dengan kejadiannya.

Apakah itu mungkin?

Sangat mungkin!

Perlu dipahami bahwa semua memori yang pernah kita alami, liat, dengar dan rasakan terekam secara sempurna di pikiran bawah sadar.

Termasuk akar masalah fobia kita.

Nah, karena memori itu terletak di sana, maka sebenarnya fobia itu bisa dipelajari. Dengan begitu bisa juga dibuang. Dalam bahasa inggris istilahnya, “Learn & Unlearn.

Sebagai contoh, orang yang fobia terhadap kucing (ailurophobia).

fobia kucing

Umumnya terjadi karena di masa kecil pernah mengalami kejadian traumatis dengan makhluk lucu ini. Barangkali pernah dicakar, ketika sedang bermain.

Sebagaimana, yang dikatakan seorang Psikologist Amerika, G Stanley Hall, melalui hasil studinya terhadap fobia, yang diterbitkan di American Journal of Psychology tahun 1914, menyebutkan bahwa “Sebagian besar fobia dan ketakutan adalah hasil (produk) dari kehidupan kita di masa lalu.

Granville Stanley Hall

“fears and phobias are largely the product of our evolutionary past, and come to us as inherited forms from our remote ancestry.”

— G Stanley Hall

Cara Menghilangkan Fobia Dengan Hipnoterapi

Menurut Hypnotheraphy-Directory.org.uk, hipnoterapi akan membantu anda menghilangkan respon rasa takut, mengurangi keterpaparan anda terhadap fobia, dan pada gilirannya, menghilangkan kecemasan yang terkait.

Fobia terletak di pikiran bawah sadar.

Inilah yang membuat banyak terapi berbasis psikologi gagal mengatasi fobia, sebab yang dilakukan hanya dilevel pikiran sadar. Sehingga faktor kritis pasien akan menolak segala macam treatment tersebut.

Berbeda dengan hipnoterapi, yang langsung berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar. Sehingga semua masalah akan terselesaikan secara komplit.

Prosesnya sendiri adalah dengan membuat anda dalam kondisi rileks dan fokus.

Hipnoterapi makassar

Setelah itu terapi akan membimbing anda memasuki kondisi theta.

Jika belum tau apa akar masalah fobia anda, terapis akan mengajak anda mengakses memori masa lalu, kemudian mencari tahu apa penyebab utamanya. Begitu ketemu, terapis akan memprogram ulang pikiran anda terkait fobia tersebut.

Terapis akan menggunakan beragam teknik untuk membantu anda melepaskan fobia tersebut. Yang pasti semua ini terjadi dalam izin dan kontrol anda sendiri.

Jadi sama sekali gak hilang kesadaran.

(Silahkan baca mengenai cara kerja hipnoterapi selengkapnya di sini)

Jumlah sesi hipnoterapi juga bergantung dengan kondisi kasus anda. Umumnya, fobia bisa teratasi dengan 1-3 kali sesi terapi.

6 Prinsip Untuk Membantu Penyembuhan Anda

Sebagaimana yang sudah kita sebutkan di atas bahwa fobia adalah respon yang kita pelajari, maka hal itu juga bisa kita hilangkan.

Begitulah cara menghilangkan fobia yang benar.

Sebuah hasil study yang dilakukan oleh para peneliti dari École Polytechnique Fédérale de Lausanne (EPFL), menyebutkan bahwa otak kita sebenarnya perlu mengalami kembali kejadian yang sama untuk meredakan efek fobianya.

Dengan kata lain, fobia itu tidak untuk kita hindari, tetapi untuk kita hadapi.

Semakin sering kita hadapi, maka semakin bisa kita mengontrol respon kita terhadapnya.

Dalam psikologi maupun hipnoterapi, kita mengenal teknik desensitization terapi, untuk menangani fobia.

Yakni dengan memunculkan objek fobia di hadapan pasien dalam jarak yang aman. Dan secara perlahan-lahan semakin mendekat dan semakin mendekat.

Ini bertujuan agar si pasien bisa mempelajari rasa takut itu dan menghadapinya.

hal ini juga bisa kita aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari secara mandiri.

Dilansir dari sebuah artikel cerita di psychologytoday.com, ada 6 prinsip yang perlu dipahami untuk membantu penyembuhan anda.

  1. Coba melakukan apa yang anda takutkan dihadapan umum
  2. Latihan ini perlu repetisi dan praktek berulang-ulang.
  3. Gunakan teknik anchoring “jika-maka.” Fobia itu umumnya terjadi di pikiran kita. Karena itu kita bisa mengakalinya dengan cara berpikir yang berbeda. Misalnya dari pada mengatakan “gimana kalo saya bla..bla..” lebih baik gunakan prinsip, “jika saya … maka saya akan….“. Ini membuat kita tetap mengontrol keadaan.
  4. Gak masalah kalo ketakutan anda gak berkurang ketika anda melakukannya. Yang penting anda melakukannya.
  5. Miliki seseorang yang mendukung dan mensupport anda, bisa menghasilkan hal yang sangat berbeda.
  6. Umumnya hal yang paling memuaskan adalah justru yang paling kita takutkan ketika kita berhasil melakukannya.

Kesimpulan

Nah demikianlah artikel mengenai cara menghilangkan fobia dengan hipnoterapi.

Semoga tulisan sederhana ini bisa menjadi langkah awal anda menangani fobia.

Dari semua poin-poin di atas, mana yang jadi favorit anda?

Apakah anda sudah mengenali jenis fobia anda? Atau anda mau langsung praktek menghadapinya?

Share di komen ya… Mari kita saling mendukung satu sama lain…

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *